Cómo Preparar Zydeco Stomp Gumbo de Boudreaux - Guía Paso a Paso

Zydeco Stomp Gumbo de Boudreaux es un plato tradicional de Luisiana lleno de sabor y lleno de historia. Este guiso abundante y picante ha sido un alimento básico en la cocina cajún y criolla durante generaciones, y es fácil ver por qué. Es un plato rico y conmovedor que te calienta desde adentro hacia afuera y es perfecto para servir a una multitud o para una noche acogedora con la familia.

Creado originalmente por los acadianos de habla francesa que se establecieron en Luisiana, el g...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 taza de mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, picadas
  • ½ libra de salchichas de cerdo, en rodajas finas
  • 1 taza de aceite de oliva
  • 1 taza de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de ajo picado
  • 3 cuartos de caldo de pollo
  • 1 lata (12 onzas líquidas) o botella de cerveza
  • 6 tallos de apio cortados en cubitos
  • 4 tomates roma (ciruela) cortados en cubitos
  • 1 cebolla dulce cortada en rodajas
  • 1 ( Lata de 10 onzas de tomates cortados en cubitos con chiles verdes, con líquido
  • 2 cucharadas de chiles rojos frescos picados
  • 1 manojo de perejil fresco picado
  • ¼ taza de cajún condimento
  • 1 libra de camarones, pelados y desvenados

Información

  • Tiempo de preparación: 1 hora
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 2 horas
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 porciones

  • Caliente el aceite en una sartén mediana a fuego medio alto y cocine el pollo hasta que ya no esté rosado y el jugo salga claro. Agregue la salchicha y cocine hasta que se dore uniformemente. Escurrir el pollo y las salchichas y reservar.
  • En una cacerola grande y pesada a fuego medio, mezcle el aceite de oliva y la harina para crear un roux. Revuelva constantemente hasta que esté dorado y burbujeante. Incorpora el ajo y cocina aproximadamente 1 minuto.
  • Agregue gradualmente el caldo de pollo y la cerveza a la mezcla de roux. Deje hervir y mezcle el apio, los tomates, la cebolla dulce, los tomates cortados en cubitos con los chiles verdes, los chiles rojos, el perejil y el condimento cajún. Reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento durante unos 40 minutos, revolviendo con frecuencia.
  • Mezcle el pollo, las salchichas y los camarones con la mezcla de caldo. Cocine, revolviendo con frecuencia, unos 20 minutos.
  • Nutrición

    437 cal.

    • Grasa total: 29 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 105 mg
    • Sodio: 2052 mg
    • Carbohidratos totales: 19 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 18 mg
    • Calcio: 63 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 463 mg