Cómo Preparar Ziti de espinacas - Guía Paso a Paso

La espinaca ziti es un plato delicioso y nutritivo perfecto para una noche acogedora o para impresionar a los invitados en una cena. Esta receta vegetariana está llena de sabor y se puede personalizar fácilmente para adaptarse a diferentes gustos y preferencias dietéticas. Ya sea que sea un fanático de la cocina italiana o simplemente esté buscando un plato de pasta nuevo y emocionante para probar, esta receta de espinacas ziti seguramente se convertirá en una de las favoritas de su repertori...

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Ingredientes

  • 8 onzas de pasta ziti
  • 1 lata (14,5 onzas) de tomates guisados ​​al estilo italiano
  • ⅛ de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado
  • 4 onzas de espinacas frescas, lavado y picado
  • 2 onzas de queso crema
  • ¼ cucharadita de nuez moscada molida

Información

  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Ponga a hervir una olla grande llena de agua con sal. Agregue el ziti y cocine hasta que esté tierno pero aún firme, aproximadamente 12 minutos.
  • Mientras tanto, en una sartén no reactiva de tamaño mediano, combine los tomates y las hojuelas de pimiento picante. Calienta a fuego medio-bajo, rompiendo los tomates si es necesario.
  • Escurre la pasta y regresa a la sartén caliente. Agrega las espinacas, el queso crema y la nuez moscada. Cocine, revolviendo, a fuego lento hasta que las espinacas se ablanden, 1-2 minutos. Vierta la salsa de tomate sobre el ziti de espinacas. Revuelva y revuelva suavemente para mezclar.
  • Nutrición

    196 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 10mg
    • Sodio: 194 mg
    • Carbohidratos totales: 33 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 56 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 282 mg