Cómo Preparar Zaru Soba - Guía Paso a Paso

Zaru Soba es un plato tradicional japonés que consiste en fideos fríos de trigo sarraceno servidos con una salsa. Es un plato sencillo pero sabroso, perfecto para un caluroso día de verano o como comida ligera y refrescante en cualquier época del año. El nombre "Zaru Soba" proviene del zaru (bandeja) de bambú o madera en el que tradicionalmente se sirven los fideos, añadiendo un toque de elegancia a la presentación. Este plato es un alimento básico de la cocina japonesa y es muy apreciado por...

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Ingredientes

  • 1 paquete (8 onzas) de fideos soba secos
  • 1 taza de caldo dashi preparado
  • ¼ taza de salsa de soja
  • 2 cucharadas de mirin
  • ¼ cucharadita de azúcar blanca
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo
  • ½ taza de cebollas verdes picadas
  • 1 hoja de nori (alga seca), cortada en tiras finas (Opcional )

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 25 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento : 4 porciones

  • Ponga a hervir una olla con agua ligeramente salada. Agrega los fideos soba; cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos, de 5 a 8 minutos. Drenar. Enjuague con agua fría para acelerar el proceso de enfriamiento.
  • Combine el dashi, la salsa de soja, el mirin y el azúcar blanca en una cacerola pequeña; llevar a ebullición. Retirar del fuego y enfriar a temperatura ambiente, aproximadamente 25 minutos.
  • Mezcle los fideos con las semillas de sésamo y divídalos en 4 tazones para servir. Vierta la salsa dashi sobre los fideos. Cubra con cebollas verdes y nori.
  • Nutrición

    257 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 1mg
    • Sodio: 1445 mg
    • Carbohidratos totales: 48 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 12g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 79 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 321 mg