Cómo Preparar Zanahorias y chirivías asadas con miel de DSF - Guía Paso a Paso

Los tubérculos son algunos de los ingredientes más versátiles de la cocina y, cuando se tuestan con miel y un toque de especias, pueden convertirse en algo realmente especial. En esta receta, nos centraremos en las zanahorias y las chirivías, dos verduras dulces y terrosas que son perfectas para asar. Este plato es uno de mis favoritos por su simplicidad, sus sabores y su capacidad para agregar un toque de calidez a cualquier comida.

Asar zanahorias y chirivías resalta su dulzura natu...

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Ingredientes

  • 3 zanahorias peladas
  • 3 chirivías peladas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • ¼ taza de miel
  • sal y negra molida pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 40 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 3

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Coloque las zanahorias y las chirivías en una fuente para horno; rocíe con aceite de oliva y revuelva para cubrir uniformemente. Vierta miel por encima y sazone con sal y pimienta; revuelva nuevamente para cubrir.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que las verduras estén muy tiernas, aproximadamente 40 minutos.
  • Nutrición

    256 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 0 mg
    • Sodio: 93 mg
    • Carbohidratos totales: 45 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 30g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 15 mg
    • Calcio: 56 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 519 mg