Cómo Preparar Zanahorias glaseadas con arce Sous Vide - Guía Paso a Paso

Las zanahorias son una verdura versátil y nutritiva que se puede preparar de diversas formas. Un método particularmente delicioso es utilizar la técnica de cocción al vacío, que permite que las zanahorias se cocinen lentamente en un baño de agua con temperatura controlada, lo que da como resultado resultados perfectamente tiernos y sabrosos. En esta receta, te mostraremos cómo hacer zanahorias glaseadas con arce al vacío, una guarnición dulce y salada perfecta para cualquier comida.

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Ingredientes

  • 1 libra de zanahorias peladas
  • 4 cucharadas de mantequilla sin sal, divididas
  • ¼ de taza de caldo de pollo
  • 2 cucharadas de jarabe de arce
  • 1 cucharada de jugo de lima
  • 6 ramitas de tomillo fresco
  • ⅛ cucharadita de pimienta de cayena
  • Sal marina en escamas Maldon® (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 15 minutos
  • Tiempo total: 1 h 30 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Prepare un baño de agua con un circulador de inmersión ajustado a 185 grados F (85 grados C).
  • Corte las zanahorias por la mitad a lo largo y córtelas en trozos de 1/2 pulgada de grosor al bies/diagonal.
  • Coloque las zanahorias, 2 cucharadas de mantequilla, el caldo de pollo, el jarabe de arce, el jugo de lima, las ramitas de tomillo y la pimienta de cayena en una bolsa para congelador con cierre o en una bolsa sellada al vacío. Selle la bolsa y extraiga la mayor cantidad de aire posible, luego colóquela en otra bolsa para congelador, extraiga todo el aire y ciérrela.
  • Baje la bolsa al baño maría hasta que esté completamente sumergida, luego sujete la bolsa al costado del recipiente. Esté preparado para pesar la bolsa si ve que comienza a flotar. Cubra el recipiente al baño maría con papel de aluminio para retener el calor y minimizar la evaporación, y cocine hasta que las zanahorias estén tiernas, aproximadamente 70 minutos.
  • Escurre las zanahorias a través de un colador de malla fina colocado sobre una sartén mediana; transfiera las zanahorias a un tazón y reserve.
  • Coloca la sartén a fuego medio y deja que el líquido hierva a fuego lento. Cocine hasta que se reduzca a aproximadamente 3 cucharadas, de 3 a 5 minutos. Retire la sartén del fuego y agregue las 2 cucharadas de mantequilla restantes, revolviendo hasta que la salsa esté suave y brillante.
  • Agregue las zanahorias a la sartén, revuelva suavemente para combinar y sazone con una pizca de sal en escamas. Servir caliente.
  • Nutrición

    179 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 31 mg
    • Sodio: 154 mg
    • Carbohidratos totales: 18 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 12g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 62 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 399 mg