Cómo Preparar Yogur de pepino persa (Maast-o Khiar) - Guía Paso a Paso

Si buscas una guarnición refrescante y deliciosa para acompañar tu comida persa favorita, no busques más que Maast-o Khiar, o yogur persa de pepino. Esta receta sencilla y tradicional es un elemento básico de la cocina persa, ¡y con razón! Sus sabores cremosos y picantes complementan perfectamente la riqueza de muchos platos principales persas, lo que lo convierte en un complemento imprescindible para cualquier comida.

Maast-o Khiar es un plato versátil que se puede servir como salsa,...

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Ingredientes

  • 1 envase (32 onzas) de yogur natural
  • 3 pepinos persas, pelados, recortados y cortados en cubos de 1/4 de pulgada
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 chalota finamente picada
  • 5 cucharadas de eneldo seco
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 15 min
  • Porciones: 16

  • Mezcle el yogur, los pepinos, el ajo y la chalota en un tazón mediano; sazone con eneldo, sal y pimienta. Refrigere durante al menos 1 hora para mezclar los sabores.
  • Nutrición

    46 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 3mg
    • Sodio: 188 mg
    • Carbohidratos totales: 6 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 123 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 178 mg