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Cómo Preparar Wraps de pollo con miel y ajo - Guía Paso a Paso

¿Busca una comida deliciosa y satisfactoria que sea perfecta para el almuerzo o la cena? ¡No busques más que estos deliciosos wraps de pollo con ajo y miel! Llenos de sabor y fáciles de preparar, estos wraps seguramente se convertirán en un nuevo favorito en su rotación de comidas. Con un equilibrio perfecto entre sabores salados y dulces, estos wraps seguramente serán un éxito para todos en la mesa.

Una de las mejores cosas de esta receta es lo sencilla y rápida que es de preparar. C...

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Ingredientes

  • ¼ taza de miel
  • ¼ taza de salsa de soja
  • 1 cucharada de maicena
  • 1 diente de ajo, o al gusto, picado
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, en rodajas finas
  • 4 tazas de arroz cocido tibio
  • 8 tortillas de harina suaves (8 pulgadas)
  • ½ taza de palitos de zanahoria, o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 8 minutos
  • Tiempo total: 23 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Mezcle la miel, la salsa de soja, la maicena y el ajo en un tazón pequeño.
  • Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Cocine y revuelva el pollo hasta que ya no esté rosado, de 5 a 8 minutos. Vierta la mezcla de miel sobre el pollo; cocine y revuelva hasta que la salsa espese y cubra el pollo, de 3 a 5 minutos.
  • Divida el arroz tibio entre las tortillas; vierta el pollo encima. Cubra el pollo con zanahorias. Enrolle las envolturas.

    • Nutrición

    375 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 29 mg
    • Sodio: 711 mg
    • Carbohidratos totales: 60 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 18g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 35 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 187 mg

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