Cómo Preparar Wraps de plátano de Emmi - Guía Paso a Paso

Los Banana Wraps de Emmi son un refrigerio delicioso y saludable que se puede disfrutar en cualquier momento del día. Esta receta sencilla pero deliciosa combina la dulzura natural de los plátanos con la cremosidad de la mantequilla de nueces y el crujido de la granola, lo que la convierte en un placer satisfactorio tanto para niños como para adultos.

Estos wraps de plátano no solo son increíblemente sabrosos, sino que también contienen un aporte nutricional. Los plátanos son una gran...

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Ingredientes

  • 4 cucharaditas de mantequilla de maní
  • 2 cucharadas de miel
  • ¼ de taza de coco rallado
  • ½ taza de granola
  • 1 plátano, pelado y cortadas por la mitad a lo largo
  • 2 tortillas integrales grandes

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 2 wraps de plátano

  • Mezcle la mantequilla de maní y la miel en un tazón hasta que quede suave. Incorpora el coco y la granola. Divide la mezcla por la mitad y extiende la mitad sobre cada tortilla. Coloca la mitad de un plátano en el centro de una tortilla y enrolla. Corta los panecillos por la mitad para servir.
  • Nutrición

    325 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Sodio: 318 mg
    • Carbohidratos Totales: 59g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 16 g
    • Proteínas: 9 g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 35 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 397 mg