Cómo Preparar Wraps De Lechuga Y Camarones - Guía Paso a Paso

Los wraps de lechuga y camarones son un plato refrescante y saludable, perfecto para una comida ligera y saciante. Estos wraps están rellenos de suculentos camarones, verduras frescas y una salsa picante y sabrosa, todo envuelto en hojas de lechuga frescas y crujientes.

Los wraps de lechuga y camarones son un plato popular en muchas cocinas asiáticas, conocidos por su deliciosa combinación de texturas y sabores. También son una excelente opción para quienes buscan una comida baja en ...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de mantequilla
  • ½ pimiento rojo picado
  • 1 libra de camarones grandes, pelados y desvenados
  • 2 dientes de ajo picados
  • ½ cucharada de condimento griego
  • ½ taza de tomates cherry en rodajas, o al gusto
  • ½ pepino, cortado por la mitad y en rodajas
  • 1 lata (4 onzas) en rodajas aceitunas negras
  • 1 cabeza de lechuga romana, separada en hojas individuales
  • ½ taza de queso feta, desmenuzado

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Derrita la mantequilla en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agrega el pimiento morrón; cocine por 2 minutos. Agrega los camarones y el ajo y espolvorea con condimento griego. Cocine hasta que los camarones tengan un color rosa brillante por fuera y la carne esté opaca, de 3 a 4 minutos. Retire del fuego y agregue los tomates cherry, el pepino y las aceitunas.
  • Sirve la mezcla de camarones en hojas de lechuga romana y espolvorea con queso feta.
  • Nutrición

    287 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 216 mg
    • Sodio: 1023 mg
    • Carbohidratos totales: 10 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 25g
    • Vitamina C: 47 mg
    • Calcio: 254 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 542 mg