Cómo Preparar Wraps de lechuga para tacos - Guía Paso a Paso

Si estás buscando una alternativa deliciosa y saludable a los tacos tradicionales, entonces te encantará esta receta de Taco Lettuce Wraps. Estos wraps son perfectos para cuando te apetece la comida mexicana pero quieres mantener las cosas más ligeras. Además, son una excelente opción para quienes no tienen gluten o siguen una dieta baja en carbohidratos.

Estos tacos de lechuga no solo son deliciosos, sino que también son increíblemente fáciles de hacer. Con solo unos pocos ingredient...

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • 1 libra de pavo molido
  • 1 paquete (16 onzas) de maíz congelado
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, enjuagados y escurridos
  • 1 ( Lata de 14,5 onzas de tomates cortados en cubitos
  • 1 paquete (1 onza) de mezcla de condimentos para tacos
  • 6 hojas de lechuga romana, o según sea necesario, enjuagadas y secas

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 6

  • Calienta una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Cocine y revuelva el pavo molido en la sartén caliente hasta que se dore y se desmorone, de 5 a 7 minutos. Agregue el maíz, los frijoles negros, los tomates cortados en cubitos y el condimento para tacos. Deje hervir a fuego lento y cocine hasta que esté completamente caliente, de 10 a 12 minutos.
  • Coloque las hojas de lechuga sobre una superficie plana y rellénelas con la mezcla de pavo y frijoles.
  • Nutrición

    275 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 56 mg
    • Sodio: 770 mg
    • Carbohidratos totales: 33 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 17 mg
    • Calcio: 70 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 656 mg