Cómo Preparar Wrap de salmón asiático - Guía Paso a Paso

¿Estás cansado de la misma vieja rutina a la hora del almuerzo? ¡Dale sabor a las cosas con esta receta de envoltura de salmón asiático! Lleno de sabores y nutrientes, este plato no solo es delicioso sino también increíblemente fácil de preparar. Ya sea que esté buscando una comida rápida y conveniente para llevar al trabajo o una opción saludable para disfrutar en casa, esta receta seguramente se convertirá en su favorita.

Una de las mejores cosas de este Wrap de salmón asiático es ...

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Ingredientes

  • 2 cebollas verdes picadas
  • ⅓ taza de rábano daikon cortado en juliana fina
  • ⅓ taza de pepino picado
  • 1 cucharada de vinagre de vino de arroz
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • ¼ cucharadita de pasta de wasabi
  • ⅛ cucharadita de jengibre molido
  • 2 tortillas de harina (12 pulgadas)
  • 1 taza arroz blanco cocido
  • ⅔ taza de salmón enlatado, escurrido
  • 2 cucharaditas de semillas de sésamo

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 envolturas

  • Mezcle la cebolla verde, el rábano daikon y el pepino en un tazón pequeño. En un recipiente aparte, mezcle el vinagre de vino de arroz, la salsa de soja, la pasta de wasabi y el jengibre molido.
  • Coloque dos tortillas sobre una superficie plana. Divide el arroz y colócalo en el centro de cada tortilla. Cubra cada porción de arroz con la mitad del salmón y la mitad de la mezcla de verduras. Rocíe la mitad de la mezcla de salsa de soja sobre cada porción de verduras. Espolvorea cada uno con 1 cucharadita de semillas de sésamo. Envuelva completamente los bordes de las tortillas alrededor del relleno para servir.
  • Nutrición

    891 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 41 mg
    • Sodio: 1551 mg
    • Carbohidratos totales: 139 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 39g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 431 mg
    • Hierro: 10 mg
    • Potasio : 704 mg