Cómo Preparar Wrap de lechuga con pollo, aguacate y tocino - Guía Paso a Paso

¿Buscas una opción de almuerzo o cena deliciosa y saludable? No busques más, esta deliciosa receta de wraps de pollo, aguacate y lechuga con tocino. Este plato no solo está lleno de sabor, sino que también es bajo en carbohidratos y alto en proteínas, lo que lo hace perfecto para cualquiera que busque mantener una dieta equilibrada y nutritiva.

Estos wraps de lechuga son una excelente alternativa a los sándwiches o wraps tradicionales, ya que utilizan hojas de lechuga frescas y crujie...

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Ingredientes

  • 2 rebanadas de tocino
  • ⅓ taza de pollo asado desmenuzado
  • sal gruesa y pimienta negra molida al gusto
  • 1 aguacate
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 tomate picado
  • 1 cebolla picada
  • 2 hojas de lechuga, o como necesario

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 porción

  • Coloque el tocino en una sartén grande y cocínelo a fuego medio-alto, volteándolo ocasionalmente, hasta que se dore uniformemente, aproximadamente 10 minutos. Escurre las rebanadas de tocino sobre toallas de papel y reserva la grasa en la sartén.
  • Agregue el pollo a la sartén y revuelva para cubrirlo con la grasa del tocino. Condimentar con sal y pimienta.
  • Triture el aguacate en un bol y sazone con jugo de limón, ajo, sal y pimienta. Agrega tomate y cebolla al gusto.
  • Divida el tocino cocido, el pollo y el aguacate entre las hojas de lechuga y envuélvalo.
  • Nutrición

    584 cal.

    • Grasa total: 41 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 54 mg
    • Sodio: 629 mg
    • Carbohidratos totales: 36 g
    • Fibra dietética: 18g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 51 mg
    • Calcio: 84 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1731 mg