Cómo Preparar Wrap César De Pollo - Guía Paso a Paso

Los wraps de pollo César son una opción de comida deliciosa y conveniente, perfecta para el almuerzo, la cena o cualquier momento intermedio. Estos wraps son una versión moderna de la clásica ensalada César, con sabroso pollo a la parrilla, lechuga romana crujiente, aderezo César picante y sabroso queso parmesano, todo envuelto en una tortilla suave. Esta receta es fácil de preparar, lo que la convierte en una excelente opción para noches ocupadas entre semana o comidas para llevar.

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Ingredientes

  • 1 rebanada de tocino
  • 1 taza de lechuga romana picada
  • ½ taza de pollo cocido y desmenuzado
  • ¼ taza de picatostes
  • 1 cucharada Aderezo para ensalada César
  • 1 cucharada de queso parmesano rallado
  • 1 tortilla de harina grande

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 wrap para sándwich

  • Coloque la rebanada de tocino en una sartén grande y cocine a fuego medio-alto, volteándola ocasionalmente, hasta que se dore uniformemente, aproximadamente 10 minutos. Escurrir la rodaja de tocino sobre toallas de papel, dejar enfriar un poco y desmenuzar.
  • Combine tocino, lechuga, pollo desmenuzado, picatostes, aderezo y queso parmesano para el relleno de un tazón. Mezcle suavemente para combinar y todo quedará cubierto uniformemente con el aderezo. Ajuste la cantidad de aderezo según sus preferencias personales; para mí, de 1 a 1 1/2 cucharadas es lo correcto.
  • Calienta la tortilla en el microondas durante unos 15 segundos para que quede más flexible.
  • ¡Coloca los ingredientes del relleno en el centro y enrolla el envoltorio! ¡Disfrutar!
  • Nutrición

    464 cal.

    • Grasa total: 20 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 26 mg
    • Sodio: 1177 mg
    • Carbohidratos totales: 55 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 16g
    • Vitamina C: 14 mg
    • Calcio: 219 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 367 mg