Cómo Preparar Wellington con brócoli y ternera - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comida reconfortante, pocos platos pueden competir con el clásico ternera Wellington. Un tierno filete de ternera envuelto en hojaldre, es un plato que seguramente impresionará en cualquier cena u ocasión especial. Pero, ¿qué pasaría si tomáramos la tradicional carne Wellington y le diésemos un toque saludable incorporando brócoli fresco a la mezcla? Aquí llega el Wellington con carne y brócoli, una versión moderna de un favorito atemporal que es tan delicioso como nutritiv...

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Ingredientes

  • 1 libra de carne molida
  • 1 paquete (9 onzas) de brócoli cortado congelado, descongelado y escurrido
  • 1 taza de queso mozzarella rallado
  • ½ taza de cebolla picada
  • ½ taza de crema agria
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 paquetes (8 onzas) de panecillos refrigerados
  • 1 huevo batido

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 40 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C).
  • Cocine y revuelva la carne molida en una sartén grande a fuego medio hasta que se dore y se desmorone, aproximadamente 10 minutos; escurrir el exceso de grasa.
  • Agregue el brócoli, el queso mozzarella, la cebolla, la crema agria, la sal y la pimienta negra a la carne molida. Lleve la mezcla a ebullición, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
  • Divida cada paquete de panecillos en forma de media luna por la mitad para formar 4 cuadrados; presione las perforaciones para sellar cada pieza en una hoja sólida de masa. Coloque los cuadrados de masa en una bandeja para hornear sin engrasar y suavemente forme un rectángulo con cada pieza. Vierta 1/4 de la mezcla de carne en el centro de cada rectángulo, junte 2 bordes largos opuestos en el centro y superpóngalos. Pellizque los bordes de la masa para sellar los paquetes rellenos. Pincelar con huevo batido.
  • Hornee hasta que los paquetes estén dorados y el relleno caliente, de 18 a 22 minutos.
  • Nutrición

    817 cal.

    • Grasa total: 49 g
    • Grasa saturada: 18 g
    • Colesterol: 146 mg
    • Sodio: 1315 mg
    • Carbohidratos totales: 51 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 10g
    • Proteínas: 38g
    • Vitamina C: 38 mg
    • Calcio: 311 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 483 mg