Cómo Preparar Waffles de chocolate y calabacín sin gluten - Guía Paso a Paso

¿A quién no le gusta un buen gofre para desayunar? Son la combinación perfecta de crujientes por fuera y esponjosos por dentro, y hay muchas formas diferentes de personalizarlos a tu gusto. Si sigues una dieta sin gluten, podrías pensar que los gofres están prohibidos, ¡pero no temas! Estos gofres de chocolate y calabacín sin gluten están aquí para satisfacer tus antojos de gofres sin gluten.

Lo que hace que estos waffles sean tan especiales es la adición de calabacín, que aporta hume...

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Ingredientes

  • 1 ⅓ tazas de harina de arroz integral
  • ⅔ taza de harina de sorgo
  • ¼ de taza de cacao oscuro en polvo
  • 2 cucharaditas de levadura en polvo
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 2 tazas de calabacín rallado
  • 1 taza de leche de soja
  • 2 huevos batidos
  • ½ taza de agua
  • ¼ taza de aceite vegetal
  • ¼ taza de miel
  • spray para cocinar

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 15 min
  • Porciones: 13
  • Rendimiento: 13 gofres

  • Precaliente la plancha para gofres según las instrucciones del fabricante.
  • Mezcle la harina de arroz integral, la harina de sorgo, el cacao oscuro en polvo, el polvo para hornear y la canela en un tazón.
  • Batir el calabacín, la leche de soja, los huevos, el agua, el aceite y la miel en un recipiente aparte; agregue la mezcla de harina y bata hasta que esté uniformemente humedecido.
  • Prepara las superficies de la plancha para gofres con aceite en aerosol. Vierta 1 taza de la masa en la plancha para gofres, cierre la tapa y cocine hasta obtener un gofre dorado y crujiente, aproximadamente 5 minutos. Repita, aplicando más aceite en aerosol entre los waffles, hasta que se use toda la masa.
  • Nutrición

    162 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 29 mg
    • Sodio: 98 mg
    • Carbohidratos totales: 24 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 59 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 153 mg