Cómo Preparar Vieiras Sous Vide con Mantequilla de Ajo y Limón - Guía Paso a Paso

La cocina Sous Vide se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, y con razón. Este método de cocción preciso y controlado garantiza que sus alimentos estén perfectamente cocinados en todo momento, sin riesgo de que se cocinen demasiado o poco. Y cuando se trata de mariscos delicados como las vieiras, este método resulta especialmente eficaz. Hoy te vamos a enseñar a hacer las más deliciosas y tiernas Vieiras Sous Vide con Mantequilla de Ajo y Limón.

Las vieiras son un ingred...

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • 6 vieiras
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • ½ cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de ajo finamente picado
  • ¼ de taza de vino blanco seco
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • ½ cucharadita de perejil seco
  • 1 pizca de condimento cajún
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 cucharada de puntas de cebolla verde finamente picadas

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 40 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 2

  • Llene una olla mediana con agua tibia. Coloque el sous vide y ajuste la temperatura a 123 grados F (51 grados C) para precalentar.
  • Retire los músculos duros de los lados de las vieiras, si están presentes, y sazone ligeramente con sal y pimienta. Transfiera las vieiras a una bolsa de plástico con cierre y elimine todo el aire mediante el método de inmersión en agua.
  • Coloque las vieiras en el agua precalentada de la olla y cocínelas durante 30 minutos.
  • Retire las vieiras de la bolsa y séquelas bien; Si las vieiras están mojadas, no se dorarán bien.
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén pequeña a fuego medio-alto hasta que brille. Dorar las vieiras en aceite caliente hasta que la base esté ligeramente dorada, aproximadamente 2 minutos. Voltee y cocine por 1 minuto más. Retire las vieiras de la sartén y colóquelas en un plato caliente.
  • Agrega el ajo a la sartén; cocine y revuelva hasta que esté fragante, aproximadamente 30 segundos. Desglase la sartén con vino blanco y jugo de limón, raspando los trozos dorados. Agrega el perejil y el condimento cajún; cocine la salsa a fuego lento durante 2 minutos. Agregue la mantequilla hasta que se derrita.
  • Vierta la salsa sobre las vieiras; espolvorea con la parte superior de cebolla verde para servir.
  • Nutrición

    305 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 10 g
    • Colesterol: 71 mg
    • Sodio: 548 mg
    • Carbohidratos totales: 9 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 12g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 41 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 275 mg