Cómo Preparar Vieiras Cítricas I - Guía Paso a Paso

Las vieiras son un marisco versátil y delicioso que se puede preparar de diversas formas. Estos tiernos y dulces bocados de carne son perfectos para asar, saltear o asar, y su dulzura natural combina perfectamente con los sabores vibrantes y picantes de las frutas cítricas. En esta receta de vieiras con cítricos I, exploraremos cómo infundir a las suculentas vieiras el sabor brillante y picante de los cítricos, creando un plato que es a la vez elegante y refrescante.

La estrella de es...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 pimiento rojo, en rodajas finas
  • 4 cebollas verdes, en rodajas finas
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 libra de vieiras
  • ½ cucharada de sal
  • ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado
  • ½ cucharadita de ralladura de lima
  • 2 cucharadas zumo de lima fresco
  • 4 naranjas grandes, peladas y segmentadas
  • 1 cucharada de cilantro fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio-alto. Agrega el pimiento rojo, la cebolla verde y el ajo. Cocine, revolviendo durante 1 minuto. Agrega las vieiras, la sal y las hojuelas de pimiento rojo. Cocine hasta que las vieiras estén opacas y el pimiento rojo tierno, aproximadamente de 4 a 6 minutos.
  • Agregue la ralladura de lima y el jugo, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén. Cocine por 1 minuto. Agregue las naranjas y el cilantro, cocine hasta que estén completamente calientes, aproximadamente 2 minutos.
  • Nutrición

    264 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 38 mg
    • Sodio: 1059 mg
    • Carbohidratos totales: 28 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 19g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 145 mg
    • Calcio: 118 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 823 mg