Cómo Preparar Verduras tailandesas en curry verde - Guía Paso a Paso

La cocina tailandesa es conocida por sus sabores vibrantes y atrevidos, y el curry verde no es una excepción. Esta receta tailandesa de verduras en curry verde reúne una deliciosa combinación de verduras frescas y especias aromáticas, todo cocido a fuego lento en una base cremosa de leche de coco y pasta de curry verde. El resultado es un plato que no sólo es visualmente impresionante, sino que también está repleto de una variedad de texturas y sabores que te dejarán con ganas de más.

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Ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite vegetal
  • 1 cebolla mediana picada
  • 3 cucharadas de pasta de curry verde
  • 1 lata (14 onzas) de leche de coco
  • 1 taza de agua
  • 1 camote mediano, pelado y cortado en cubitos
  • 1 berenjena mediana, en rodajas
  • 2 chiles rojos tailandeses, cortados en cubitos
  • 6 hojas de lima makrut
  • 2 cucharadas de jugo de lima
  • 2 cucharadas de salsa de pescado
  • 2 cucharaditas de azúcar moreno
  • 2 cucharaditas ralladura de lima
  • ½ taza de cilantro picado o al gusto
  • ½ taza de albahaca tailandesa picada o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Caliente el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio. Agregue la cebolla y la pasta de curry hasta que estén fragantes y las cebollas comiencen a ablandarse, aproximadamente 3 minutos. Agrega la leche de coco y el agua; llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, hasta que el líquido comience a espesarse, aproximadamente 5 minutos.
  • Agregue la batata y cocine hasta que se ablanden, aproximadamente 6 minutos más. Agregue la berenjena, los chiles tailandeses y las hojas de lima. Cocine y revuelva hasta que las verduras estén muy tiernas, aproximadamente 10 minutos.
  • Agregue el jugo de lima, la salsa de pescado, el azúcar moreno y la ralladura de lima. Mezcle bien para combinar y calentar bien, unos 5 minutos más. Espolvorea con cilantro y albahaca tailandesa.
  • Nutrición

    316 cal.

    • Grasa total: 29 g
    • Grasa saturada: 19 g
    • Sodio: 816 mg
    • Carbohidratos Totales: 29g
    • Fibra Dietética: 8g
    • Azúcares Totales: 9 g
    • Proteínas: 9 g
    • Vitamina C: 19 mg
    • Calcio: 74 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio: 799 mg