Cómo Preparar Verduras Rápidas y Sabrosas - Guía Paso a Paso

Las verduras son un componente clave de una dieta sana y equilibrada, y encontrar formas de hacerlas rápidas y sabrosas puede suponer un punto de inflexión para quienes buscan incorporar más verduras a sus comidas. Esta receta de Verduras Rápidas y Sabrosas es una solución perfecta para quienes buscan una forma sabrosa y eficaz de preparar sus verduras.

Si usted es un profesional ocupado, un padre con poco tiempo libre o simplemente alguien que quiere una guarnición deliciosa y sin co...

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Ingredientes

  • 1 libra de zanahorias o judías verdes frescas cortadas en miniatura
  • 2 paquetes de caldo de verduras concentrado Swanson® Flavor Boost™

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloque el brócoli en una cacerola de 3 cuartos y agregue agua hasta cubrir. Cocine a fuego medio-alto hasta que el brócoli esté tierno y crujiente. Escurre bien el brócoli en un colador. Regresa el brócoli a la cacerola.
  • Añade el caldo concentrado a la cacerola y revuelve para cubrir.
  • Nutrición

    54 cal.

    • Grasa total: 0 g
    • Sodio: 463 mg
    • Carbohidratos totales: 13 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 38 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio: 363 mg