Cómo Preparar Verduras Asadas Sencillas - Guía Paso a Paso

Las verduras asadas son un alimento básico en la cocina de verano, y por una buena razón. No solo son una manera deliciosa y saludable de disfrutar la abundancia de productos frescos disponibles durante los meses más cálidos, sino que también son un plato simple y versátil que se puede disfrutar solo o como acompañamiento de casi cualquier comida. Ya sea que esté asando algunas verduras para una barbacoa en el patio trasero o buscando una idea sencilla para cenar entre semana, esta receta de ...

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Ingredientes

  • 2 calabacines, cortados en rodajas de 1/2 pulgada
  • 2 pimientos verdes, cortados en trozos
  • ½ libra de champiñones enteros
  • ½ libra tomates cherry
  • 1 cebolla morada, cortada en rodajas de 1/2 pulgada de grosor
  • ½ taza de aceite de oliva virgen extra
  • sal kosher al gusto
  • pimienta negra recién molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la parrilla.
  • Combine los calabacines, los pimientos verdes, los champiñones, los tomates y la cebolla en un tazón grande. Vierta aceite de oliva sobre las verduras y revuelva para cubrirlas uniformemente. Condimentar con sal y pimienta.
  • Ase las verduras en una parrilla precalentada hasta que estén ligeramente carbonizadas, de 3 a 5 minutos por lado.
  • Nutrición

    210 cal.

    • Grasa total: 19 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 81 mg
    • Carbohidratos Totales: 9g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 4 g
    • Proteínas: 3 g
    • Vitamina C: 52 mg
    • Calcio: 22 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 474 mg