Cómo Preparar Trato saludable de palomitas de maíz - Guía Paso a Paso

Las palomitas de maíz son una delicia clásica que a muchas personas les encanta disfrutar mientras miran una película o toman un refrigerio. Sin embargo, las palomitas de maíz tradicionales pueden estar cargadas de aditivos nocivos para la salud y cantidades excesivas de sal y mantequilla. Es por eso que hemos creado una alternativa más saludable que aún brinda la satisfacción de comer deliciosas palomitas de maíz, pero con un toque más saludable.

Nuestra receta de golosinas saludables co...

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de coco
  • ¾ taza de granos de palomitas de maíz
  • 2 cucharadas de miel o más al gusto
  • sal al gusto
  • 1 pizca de canela molida o más al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 6

  • Caliente el aceite de coco en una olla grande a fuego alto. Coloque 3 granos de palomitas de maíz en aceite caliente y tape la olla; cocine hasta que 1 grano haya reventado. Retire la tapa y vierta las palomitas de maíz restantes. Vuelva a tapar la olla y cocine las palomitas de maíz, agitando la olla hacia adelante y hacia atrás sobre el fuego, hasta que pasen de 1 a 2 segundos entre cada palomita, aproximadamente 5 minutos.
  • Transfiera rápidamente las palomitas de maíz a un tazón grande; rocíe uniformemente miel sobre las palomitas de maíz. Agrega sal y canela; Mezcle las palomitas de maíz con las manos para cubrirlas uniformemente.
  • Nutrición

    175 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Sodio: 1 mg
    • Carbohidratos Totales: 24g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 6g
    • Proteínas: 3g
    • Calcio: 5mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 77 mg