Cómo Preparar Tots de coliflor para freidora de aire - Guía Paso a Paso

Si estás buscando un refrigerio delicioso y saludable, ¡no busques más que estos trocitos de coliflor para freidora! Estos pequeños bocados están llenos de sabor y son una excelente manera de incorporar algunas verduras adicionales a tu dieta. Además, están hechos con coliflor, por lo que son bajos en carbohidratos, no contienen gluten y son perfectos para cualquiera que siga una dieta cetogénica o paleo.

Estos trocitos de coliflor son increíblemente fáciles de hacer y son una excelen...

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Ingredientes

  • 1 porción de aceite en aerosol antiadherente
  • 1 paquete (16 onzas) de trocitos de coliflor congelados (como Green Giant® Coliflower Veggie Tots)

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente la freidora a 400 grados F (200 grados C). Rocíe la canasta de la freidora con aceite en aerosol antiadherente.
  • Coloque tantos trozos de coliflor como pueda en la canasta, asegurándose de que no se toquen y cocínelos en tandas si es necesario.
  • Cocine en la freidora precalentada durante 6 minutos. Saque la canasta, déles la vuelta y cocine hasta que estén dorados y bien cocidos, aproximadamente 3 minutos más.
  • Nutrición

    147 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 494 mg
    • Carbohidratos Totales: 20g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Proteínas: 3g