Cómo Preparar Tostones puertorriqueños (plátanos fritos) - Guía Paso a Paso

Los tostones puertorriqueños, también conocidos como plátanos fritos, son un alimento básico muy apreciado en la cocina puertorriqueña. Estas delicias crujientes y saladas están hechas de plátanos verdes, que son una versión almidonada y menos dulce de los plátanos maduros amarillos o negros. Los tostones son un acompañamiento o refrigerio popular en Puerto Rico y se pueden encontrar en muchos países de América Latina y el Caribe. Su textura deliciosamente crujiente y su sabor versátil los co...

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Ingredientes

  • 1 plátano verde
  • 5 cucharadas de aceite para freír
  • 3 tazas de agua fría
  • sal al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 2

  • Pele el plátano y córtelo en rodajas de 1 pulgada. Llena un recipiente con 3 tazas de agua fría.
  • Caliente el aceite en una sartén grande y profunda a fuego medio-alto; agregue las rodajas de plátano en una capa uniforme y fríalas por ambos lados hasta que estén doradas, aproximadamente 3 1/2 minutos por lado. Deja la sartén a un lado.
  • Transfiera las rodajas de plátano a una tabla de cortar; Aplana cada uno colocando un plato pequeño encima y presionando hacia abajo. Sumerge las rodajas de plátano en agua fría.
  • Vuelva a calentar el aceite en la sartén a fuego medio; cocina las rodajas de plátano durante 1 minuto por cada lado. Sazone al gusto con sal y sirva inmediatamente.
  • Nutrición

    136 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 1g
    • Sodio: 14mg
    • Carbohidratos Totales: 29g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 13g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 17mg
    • Calcio: 13 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 450 mg