Cómo Preparar Tostones para freidora de aire - Guía Paso a Paso

Los tostones, también conocidos como patacones, son un plato popular en muchos países de América Latina, particularmente en el Caribe y América Central. Estos deliciosos plátanos fritos son un alimento básico en muchos hogares y, a menudo, se sirven como guarnición o refrigerio. Tradicionalmente, los tostones se elaboran friendo rodajas de plátanos verdes hasta que estén dorados y crujientes. Sin embargo, con el aumento de la popularidad de las freidoras, ahora es posible preparar estos deli...

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Ingredientes

  • 2 plátanos verdes (inmaduros)
  • aceite de oliva en aerosol para cocinar
  • 3 tazas de agua, o según sea necesario
  • sal al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente una freidora a 400 grados F (200 grados C).
  • Cortar las puntas del plátano. Haga un corte vertical en la piel de extremo a extremo, asegurándose de cortar solo la piel gruesa y no la pulpa del plátano. Corte el plátano, todavía con la cáscara, en trozos de 1 pulgada. Quita la piel de cada trozo comenzando por la hendidura que hiciste.
  • Coloca los trozos de plátano en la canasta de tu freidora y rocíalos con aceite de oliva en aerosol. Freír al aire durante 5 minutos. Mientras tanto, prepara un bol con agua con sal.
  • Retira los trozos de plátano de la freidora con unas pinzas. Aplaste hasta obtener aproximadamente 1/2 pulgada de espesor con una tostonera (triturador de plátano). Remoja los tostones triturados en el recipiente con agua con sal mientras trituras el resto.
  • Retira los tostones del agua con sal y sécalos con una toalla de papel.
  • Regrese los tostones a la freidora en tandas, llenando la canasta con una sola capa cada vez. Rocíe la parte superior con aceite de oliva en aerosol y sazone con sal; freír al aire durante 5 minutos. Voltee con unas pinzas y rocíe el otro lado con aceite de oliva en aerosol. Sazonar con sal. Freír al aire hasta que estén dorados y crujientes, de 4 a 5 minutos más.
  • Nutrición

    110 cal.

    • Grasa total: 0g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 48mg
    • Carbohidratos Totales: 29g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 13g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 17mg
    • Calcio: 8 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 448 mg