Cómo Preparar Tostadas de Frijoles Refritos - Guía Paso a Paso

Las tostadas de frijoles refritos son un platillo mexicano delicioso y satisfactorio, perfecto para una cena rápida y fácil entre semana. Esta sabrosa receta incluye tortillas de maíz crujientes cubiertas con cremosos frijoles refritos, lechuga fresca, salsa picante y una pizca de queso. Es una excelente manera de disfrutar de una comida sin carne que aún está llena de sabor y proteínas.

Una de las mejores cosas de las tostadas de frijoles refritos es que son completamente personaliza...

Leer más

Ingredientes

  • 1 lata (16 onzas) de frijoles refritos ORTEGA®
  • ¼ de taza de cebolla picada
  • 1 paquete (1.25 onzas) de mezcla de condimentos para tacos ORTEGA®
  • 1 paquete (10) Tostadas ORTEGA®, calientes
  • 2 tazas de lechuga rallada
  • ½ taza de queso cheddar suave rallado Fancy SARGENTO®
  • ⅓ taza de aceitunas maduras en rodajas
  • 2 aguacates medianos maduros, cortados en 20 rebanadas
  • ¾ taza de Salsa para tacos espesa y suave ORTEGA®

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 porciones

  • COMBINAR los frijoles, la cebolla y la mezcla de condimentos en una cacerola mediana. Cocine, revolviendo con frecuencia, de 4 a 5 minutos o hasta que esté completamente caliente.
  • ESPARDA 1/4 taza de la mezcla de frijoles sobre cada cáscara. Cubra con lechuga, queso, aceitunas, aguacate y salsa para tacos.
  • Nutrición

    237 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 10 mg
    • Sodio: 725 mg
    • Carbohidratos totales: 27 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 90 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 393 mg