Cómo Preparar Tostadas de Atún - Guía Paso a Paso

Las tostadas de atún son un platillo delicioso y refrescante que lo convierte en un almuerzo o cena ligera perfecto. Esta receta de inspiración mexicana incluye tortillas de maíz crujientes cubiertas con una sabrosa ensalada de atún, aguacate fresco y un chorrito de jugo de limón. Es un plato sencillo pero sabroso que seguramente se convertirá en el favorito de tu hogar.

La combinación de atún tierno y hojaldrado mezclado con aguacate cremoso, verduras crujientes y un toque de espec...

Leer más

Ingredientes

  • 1 lata (8 onzas) de atún
  • 5 cucharadas de mayonesa
  • 4 cucharadas de salsa
  • 6 cucharadas de aceite vegetal
  • 4 ( 6 pulgadas) de tortillas de maíz
  • 1 tomate grande, cortado en cubitos
  • ½ taza de espinacas frescas picadas
  • ½ taza de cebolla picada
  • 4 cucharadas rallada Queso cheddar
  • 1 aguacate cortado en rodajas

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Mezcle el atún, la mayonesa y la salsa en un tazón. Dejar de lado.
  • Calienta aceite vegetal a fuego medio-alto en una sartén. Agregue las tortillas en tandas y fríalas hasta que estén doradas y ligeramente crujientes, de 2 a 3 minutos.
  • Extienda la mezcla de atún sobre las tortillas de manera uniforme. Cubra con tomate, espinacas y cebolla. Espolvorea con queso cheddar y cubre con rodajas de aguacate.
  • Nutrición

    562 cal.

    • Grasa total: 46 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 32 mg
    • Sodio: 296 mg
    • Carbohidratos totales: 21 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 20g
    • Vitamina C: 14 mg
    • Calcio: 112 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 643 mg