Cómo Preparar tostadas - Guía Paso a Paso

No hay nada como la simplicidad y la satisfacción de una buena tostada a la antigua. Ya sea que necesite una comida rápida y fácil o simplemente desee algo cálido y reconfortante, la tostada es una opción preferida para muchas personas. Este plato clásico consiste en queso derretido y otros rellenos intercalados entre dos rebanadas de pan y luego tostado hasta que esté dorado y delicioso.

Lo bueno de la tostada es su versatilidad: puedes rellenarla con prácticamente cualquier combinac...

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Ingredientes

  • ½ taza de repollo rallado
  • ½ zanahoria rallada
  • 1 huevo
  • ½ cucharadita de salsa de soja
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 2 rebanadas de pan tostado

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 sándwich

  • Mezcle el repollo y la zanahoria en un bol. Agrega el huevo y la salsa de soja a las verduras y mezcla hasta que se combinen.
  • Calienta la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Haz una hamburguesa con la mezcla de verduras del tamaño de una rebanada de pan. Coloque la hamburguesa en la sartén y cocine hasta que se dore por ambos lados, aproximadamente 3 minutos por lado. Coloca la hamburguesa entre dos rebanadas de pan tostado para servir.
  • Nutrición

    431 cal.

    • Grasa total: 30 g
    • Grasa saturada: 17 g
    • Colesterol: 247 mg
    • Sodio: 751 mg
    • Carbohidratos totales: 31 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 15 mg
    • Calcio: 133 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 287 mg