Cómo Preparar Tostada francesa después de esquiar - Guía Paso a Paso

La tostada francesa después de esquiar es la manera perfecta de comenzar el día después de una larga mañana en las pistas. Este delicioso y abundante plato de desayuno es una excelente manera de repostar y calentarse después de un día de esquí o snowboard. La combinación de tostadas francesas cálidas y esponjosas y un aderezo de jarabe de arce y bayas seguramente satisfará tu apetito y te dará la energía que necesitas para otro día de diversión al aire libre.

Las tostadas francesas so...

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Ingredientes

  • 4 rebanadas de pan multigrano
  • 2 huevos
  • ¾ taza de leche
  • 1 cucharadita de jugo de naranja
  • 2 cucharaditas de ralladura de naranja
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de azúcar blanca
  • ¼ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ¼ cucharada de nuez moscada molida
  • 2 cucharaditas de mantequilla ligera

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento : 2 porciones

  • Coloque el pan en un plato de fondo plano. Batir los huevos, la leche, el jugo de naranja, la ralladura de naranja, la vainilla, el azúcar, la sal, la canela y la nuez moscada en un tazón. Vierta la mezcla de huevo sobre el pan y refrigere hasta que el pan absorba el líquido, aproximadamente 10 minutos.
  • Derrita la mantequilla en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Coloque el pan en la sartén. Cocine hasta que esté dorado, aproximadamente 3 minutos por lado.
  • Nutrición

    323 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 213 mg
    • Sodio: 682 mg
    • Carbohidratos totales: 32 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 17g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 202 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 350 mg