Cómo Preparar Tostada De Atún - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una comida rápida y fácil que sea a la vez deliciosa y nutritiva? ¡No busques más, esta receta de atún sobre tostadas! Este plato es perfecto para las noches ocupadas cuando necesitas algo satisfactorio y abundante pero no tienes mucho tiempo para dedicar a la cocina. También es una excelente opción para un almuerzo ligero o como refrigerio cuando tienes hambre entre comidas.

Tostada de atún es un plato versátil que se puede disfrutar de muchas maneras diferentes. Ya s...

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Ingredientes

  • 1 lata (10,75 onzas) de crema de champiñones condensada
  • 2 huevos duros, rebanados
  • 1 lata (5 onzas) de atún, escurrido
  • 6 rebanadas de pan integral

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 3
  • Rendimiento: 3 porciones

  • Prepare crema de champiñones según las instrucciones de la lata.
  • Agregue el atún enlatado y las rodajas de huevo. Calentar bien. Mientras tanto, tuesta las rebanadas de pan.
  • Vierta la mezcla de atún sobre las rebanadas de pan tostado integral. Atender.
  • Nutrición

    317 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 154 mg
    • Sodio: 987 mg
    • Carbohidratos totales: 32 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 21g
    • Calcio: 55 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio: 293 mg