Cómo Preparar Tortitas De Espelta - Guía Paso a Paso

Las tortitas de espelta son una alternativa deliciosa y nutritiva a las tortitas tradicionales. Elaborados con harina de espelta, un grano antiguo rico en fibra, estos panqueques tienen un sabor a nuez y una textura abundante que los distingue del típico panqueque esponjoso de suero de leche. Ya sea que estés buscando una opción de panqueques más saludable o simplemente una forma divertida de combinar tu rutina de desayuno de fin de semana, los panqueques de espelta son una opción fantástica....

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Ingredientes

  • ¾ taza de leche
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 huevo grande batido
  • 1 cucharada de mantequilla derretida
  • 1 taza de espelta harina
  • 1 cucharadita de azúcar blanca
  • 1 cucharadita de levadura en polvo
  • ¾ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ¼ cucharadita de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4

  • Combine la leche y el jugo de limón en un tazón grande y déjelo reposar hasta que cuaje, aproximadamente 5 minutos. Agregue el huevo batido y la mantequilla derretida hasta que se combinen. Dejar de lado.
  • Combine la harina de espelta, el azúcar, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón mediano. Agregue suavemente a la mezcla de leche hasta que esté combinado; la masa quedará grumosa.
  • Calienta una plancha ligeramente engrasada a fuego medio-alto. Deje caer la masa a cucharadas grandes sobre la plancha caliente y cocine hasta que se formen burbujas y los bordes estén secos, de 3 a 4 minutos. Voltee y cocine hasta que se dore por el otro lado, de 1 a 2 minutos. Repita con la masa restante.
  • Nutrición

    172 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 58 mg
    • Sodio: 561 mg
    • Carbohidratos totales: 25 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 129 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 91 mg