Cómo Preparar Tortilla De Pollo Keto Buffalo - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una receta de desayuno cetogénica deliciosa y satisfactoria? ¡No busques más que nuestra tortilla de pollo Keto Buffalo! Este plato está repleto de sabor, proteínas y grasas saludables, lo que lo convierte en la manera perfecta de comenzar el día sin dejar de seguir tu estilo de vida bajo en carbohidratos.

Esta tortilla combina el toque picante del pollo búfalo con queso cremoso y sabrosos huevos, creando una deliciosa combinación de sabores que te hará sentir satisfec...

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Ingredientes

  • 2 onzas de queso crema
  • 1 cucharada de queso azul desmenuzado
  • 1 cucharada de salsa búfalo (opcional)
  • 1 onza de pollo cocido en cubos
  • 1 ½ cucharada de aderezo ranch
  • 3 huevos
  • spray antiadherente para cocinar
  • ½ cucharada de salsa búfalo o al gusto (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento : 1 tortilla

  • Combine el queso crema, el queso azul y 1 cucharada de salsa búfalo en un recipiente apto para microondas. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 1 minuto, luego revuelva. Cocine en el microondas por hasta 1 minuto más, revolviendo cada 15 segundos, deteniéndose cuando la mezcla esté cremosa y suave. Dejar enfriar durante 5 minutos. Incorpora el pollo cocido y el aderezo ranch.
  • Batir los huevos en un bol hasta que estén suaves y de color limón.
  • Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Rocíe con aceite en aerosol. Vierta los huevos y cocine hasta que estén ligeramente cuajados, aproximadamente 3 minutos. Agregue la mezcla de pollo y cocine hasta que la superficie esté firme, de 1 a 2 minutos más. Dobla la tortilla sobre sí misma y deslízala sobre un plato. Rocíe con salsa búfalo.
  • Nutrición

    607 cal.

    • Grasa total: 51 g
    • Grasa saturada: 21 g
    • Colesterol: 646 mg
    • Sodio: 1346 mg
    • Carbohidratos totales: 8 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 30g
    • Calcio: 178 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio: 337 mg