Cómo Preparar Tor-Tunas - Guía Paso a Paso

Tor-Tunas es un plato delicioso y nutritivo que combina los ricos sabores del atún con la textura ligera y esponjosa de las tortillas. Esta receta de fusión de inspiración mexicana es una combinación perfecta de sabores sabrosos, picantes y ligeramente picantes que excitarán tus papilas gustativas y te dejarán con ganas de más. Es una comida rápida y fácil de preparar, lo que la convierte en una opción ideal para las noches ocupadas entre semana o los fines de semana tranquilos.

Una d...

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Ingredientes

  • 2 latas (5 onzas) de atún, escurridas
  • 3 cucharadas de mayonesa
  • 1 ½ cucharadas de salsa de pepinillos
  • 1 cucharada de cebolla picada
  • 1 cucharada de apio picado
  • 1 cucharadita de jugo de limón, o al gusto
  • 1 pizca de sal de ajo, o al gusto
  • 4 hojas de lechuga (Opcional)
  • 4 tortillas de harina (8 pulgadas), calientes

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Mezcle el atún, la mayonesa, la salsa de pepinillos, la cebolla, el apio, el jugo de limón y la sal de ajo en un tazón. Coloque 1 hoja de lechuga sobre cada tortilla. Coloque la mezcla de atún en una línea a lo largo del centro de cada tortilla. Dobla los bordes opuestos de la tortilla para superponer el relleno. Enrolle 1 de los bordes opuestos alrededor del relleno en forma de burrito.
  • Nutrición

    317 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 23 mg
    • Sodio: 455 mg
    • Carbohidratos totales: 30 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 21g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 30 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 238 mg