Cómo Preparar Tonkatsu - Guía Paso a Paso

El tonkatsu es un plato japonés popular que consiste en una chuleta de cerdo empanizada y frita. El plato es un alimento básico querido en la cocina japonesa y lo disfrutan personas de todas las edades. El nombre "Tonkatsu" es una combinación de dos palabras: "ton", que significa carne de cerdo, y "katsu", que se deriva de la palabra inglesa "chuleta".

Este plato crujiente y suculento normalmente se sirve con una salsa tonkatsu picante, similar a la salsa inglesa pero con un sabor más...

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Ingredientes

  • 4 (4 onzas) de chuletas de cerdo deshuesadas
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 2 tazas de aceite para freír, o según sea necesario
  • ¼ de taza harina para todo uso
  • 1 huevo batido
  • ¾ taza de panko (pan rallado estilo japonés)

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloque las chuletas de cerdo entre dos láminas de plástico pesado (las bolsas para congelar con cierre hermético funcionan bien) sobre una superficie sólida y nivelada. Golpee firmemente la carne de cerdo con el lado liso de un mazo para carne hasta que tenga un grosor de 1/4 de pulgada (aproximadamente 0,75 cm). Sazone con sal y pimienta al gusto.
  • Vierta el aceite en una sartén de aproximadamente 1/2 pulgada (1,25 cm) de profundidad. Calienta el aceite a fuego medio-alto a 375 grados F (190 grados C).
  • Coloca la harina, el huevo y el panko rallado en tazones separados. Cubra cada chuleta con harina, luego con huevo y finalmente con pan rallado. Quite las migajas sueltas.
  • Fríe las chuletas hasta que estén doradas y bien cocidas, aproximadamente 4 minutos por lado. Escurrir sobre toallas de papel.
  • Nutrición

    290 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 77 mg
    • Sodio: 136 mg
    • Carbohidratos totales: 20 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 17g
    • Calcio: 10 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 199 mg