Cómo Preparar Tiras de pollo para freidora - Guía Paso a Paso

¿Se te antoja un refrigerio o una comida crujiente y sabrosa? ¡No busques más que estas deliciosas y fáciles de preparar tiras de pollo Air Fryer! Ya sea que estés buscando una opción de cena rápida y satisfactoria o un aperitivo delicioso para el día del partido, estas tiras de pollo crujientes seguramente darán en el clavo.

Hechas con ingredientes simples y cocinadas a la perfección en la freidora, estas tiras de pollo no solo son más saludables que las opciones tradicionales fritas...

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Ingredientes

  • 1 taza de harina para todo uso
  • 1 cucharada de pimentón
  • 1 cucharada de perejil en hojuelas
  • 1 cucharadita de sal condimentada
  • ½ cucharadita pimienta negra molida
  • 1 huevo grande
  • 1 ½ libras de solomillos de pollo
  • aceite en aerosol

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 6

  • Precaliente una freidora a 400 grados F (200 grados C) según las instrucciones del fabricante.
  • Combine la harina, el pimentón, el perejil, la sal sazonada y la pimienta en un tazón grande. Batir el huevo en un recipiente aparte.
  • Pase cada tira de pollo primero por la harina sazonada, luego por el huevo batido y luego nuevamente por la harina sazonada.
  • Coloca tantas tiras en la canasta como puedas sin abarrotarlas. Rocíe ligeramente la parte superior de las tiras con aceite en aerosol. Cocine por 8 minutos. Voltee las tiras y rocíe ligeramente la parte superior con más aceite en aerosol. Cocine por 8 minutos más. Repita con las tiras restantes.
  • Nutrición

    236 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 100 mg
    • Sodio: 228 mg
    • Carbohidratos totales: 18 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 29g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 31 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 276 mg