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Cómo Preparar Tilapia asada con limón y pimienta - Guía Paso a Paso

La tilapia es un pescado versátil y delicioso que se puede preparar de multitud de formas. Uno de los métodos más simples y sabrosos para cocinar tilapia es asarla con un picante condimento de limón y pimienta. Esta receta de tilapia asada con limón y pimienta es una opción perfecta para una cena rápida y fácil entre semana, ya que requiere una preparación mínima y se cocina en solo unos minutos.

La combinación de limón picante y pimienta negra picante complementa perfectamente el sua...

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Ingredientes

  • 8 (4 onzas) de filetes de tilapia
  • 1 cucharada de perejil fresco picado
  • 2 cucharaditas de condimento de limón y pimienta
  • ½ taza de mantequilla salada, derretida
  • ⅛ taza de pan rallado seco

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 filetes

  • Coloque una rejilla del horno a unas 6 pulgadas de la fuente de calor y precaliente la parrilla del horno. Forre una fuente para asar con papel de aluminio.
  • Coloque los filetes en la sartén preparada. Agrega el perejil y el condimento de limón y pimienta a la mantequilla derretida en un tazón pequeño. Rocíe los filetes con la mezcla de mantequilla usando una jeringa para pavo, usando toda la mezcla. Espolvorea los filetes con pan rallado.
  • Ase en el horno precalentado hasta que la parte más gruesa del pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 7 a 9 minutos.
  • Retira el pescado de la sartén y colócalo en una fuente. Retira el papel de aluminio de la sartén con mucho cuidado, teniendo cuidado de no derramar el exceso de salsa de mantequilla, y vierte sobre el pescado. Servir inmediatamente.

    • Nutrición

    221 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 72 mg
    • Sodio: 260 mg
    • Carbohidratos totales: 1 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 23g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 43 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 467 mg

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