Cómo Preparar Tilapia al horno Pancho Villa - Guía Paso a Paso

No hay nada como el sabor de un trozo de tilapia perfectamente horneado, y esta receta de tilapia al horno Pancho Villa seguramente satisfará tus antojos de una comida deliciosa y saludable. Esta receta, que lleva el nombre del legendario revolucionario mexicano, infunde los sabores del sur con un toque especiado y mucho sabor. Ya sea que esté cocinando para una ocasión especial o simplemente quiera impresionar a su familia y amigos con un plato delicioso, la tilapia al horno Pancho Villa es ...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 4 (4 onzas) de filetes de tilapia
  • 1 lata (10 onzas) de tomates cortados en cubitos con chiles verdes
  • 1 lima, en jugo
  • 4 cucharadas de cilantro fresco picado
  • 1 lima, en rodajas finas

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Cubra un lado de 4 trozos (8x10 pulgadas) de papel de aluminio con aceite de oliva.
  • Centra cada filete en un cuadrado de papel de aluminio. Vierta una cantidad generosa de tomates cortados en cubitos con su jugo sobre el pescado. Espolvorea con jugo de lima y cilantro. Coloque 2 rodajas de lima encima de cada filete. Cierra y sella los paquetes de papel de aluminio y colócalos en una bandeja para hornear.
  • Hornee en horno precalentado durante aproximadamente 20 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  • Nutrición

    163 cal.

    • Grasa total: 5g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 41mg
    • Sodio: 354 mg
    • Carbohidratos totales: 6 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 17 mg
    • Calcio: 63 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 591 mg