Cómo Preparar Tentadora ensalada de atún - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comidas rápidas y fáciles, pocas cosas son tan satisfactorias y deliciosas como una ensalada de atún bien hecha. Perfecta para un almuerzo ligero, una guarnición sabrosa o un refrigerio rápido y fácil, la ensalada de atún es una opción versátil y conveniente para casi cualquier ocasión. En esta receta, te mostraremos cómo preparar una tentadora ensalada de atún que seguramente se convertirá en un alimento básico en tu colección de recetas.

Una de las mejores cosas d...

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Ingredientes

  • 1 lata (5 onzas) de atún claro en trozos, escurrido
  • ¼ de taza de aderezo cremoso para ensalada (como Miracle Whip®)
  • 1 huevo duro, picado
  • ½ manzana cortada en cubitos
  • ½ taza de nueces pecanas tostadas picadas
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Mezcle el atún, el aderezo para ensalada, el huevo, la manzana y las nueces en un tazón; Condimentar con sal y pimienta. Enfríe en el refrigerador al menos 1 hora antes de servir.
  • Nutrición

    408 cal.

    • Grasa total: 31 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 135 mg
    • Sodio: 390 mg
    • Carbohidratos totales: 13 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 41 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 329 mg