Cómo Preparar Tazón de requesón y piña colada - Guía Paso a Paso

No hay nada como una refrescante y placentera piña colada para hacerte sentir como si estuvieras descansando en una playa tropical. Pero ¿qué pasaría si pudieras disfrutar de esos mismos deliciosos sabores de una manera más saludable y equilibrada? Ahí es donde entra en juego el tazón de requesón de piña colada. Esta ingeniosa receta toma todos los deliciosos elementos de una piña colada clásica y los transforma en un desayuno o refrigerio cremoso y lleno de proteínas que transportará tus pap...

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • ½ taza de requesón bajo en grasa
  • ¼ taza de piña fresca picada
  • 1 cucharada de coco tostado sin azúcar
  • 1 cucharada de nueces de macadamia picadas en trozos grandes
  • 1 cucharada de granola

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 ración

  • Coloque el requesón en un tazón pequeño. Coloque la piña, el coco, las nueces de macadamia y la granola uno al lado del otro encima. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    244 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 5 mg
    • Sodio: 446 mg
    • Carbohidratos totales: 18 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 17g
    • Vitamina C: 21 mg
    • Calcio: 116 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 149 mg