Cómo Preparar Tazón de requesón y pastel de colibrí - Guía Paso a Paso

El tazón de requesón con pastel de colibrí es una versión deliciosa y única del clásico pastel de colibrí. Este plato toma todos los deliciosos sabores de un pastel de colibrí tradicional y lo transforma en un plato de requesón delicioso y saludable. Es la manera perfecta de disfrutar el sabor del trópico y al mismo tiempo obtener una dosis saludable de proteínas y nutrientes.

Para aquellos que no estén familiarizados, un pastel de colibrí es un pastel húmedo y sabroso relleno de plát...

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Ingredientes

  • 1 taza de requesón bajo en grasa (1%)
  • 1 cucharada de jarabe de arce, o al gusto
  • 2 cucharadas de jugo de piña
  • ¼ cucharadita de vainilla extracto
  • ¼ de cucharadita de canela molida
  • 1 pizca de nuez moscada molida
  • 1 pizca de pimienta de Jamaica molida
  • 2 onzas de trozos de piña, escurridos
  • 1 plátano en rodajas
  • 3 cucharadas de nueces tostadas, picadas
  • ¼ de taza de coco sin azúcar, tostado (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Mezcle el requesón, el jarabe de arce, el jugo de piña, el extracto de vainilla, la canela, la nuez moscada y la pimienta de Jamaica en un tazón hasta que estén bien combinados. Divida en 2 tazones.
  • Cubra cada tazón con trozos de piña, rodajas de plátano, nueces y coco. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    349 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 5 mg
    • Sodio: 448 mg
    • Carbohidratos totales: 38 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 25g
    • Proteínas: 17g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 129 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 404 mg