Cómo Preparar Tazón de papaya y acai - Guía Paso a Paso

¿Necesitas una opción de desayuno o merienda deliciosa y nutritiva? ¡No busques más que esta receta de Acai Papaya Bowl! Este plato vibrante y refrescante está repleto de ingredientes nutritivos y seguramente satisfará tu paladar.

El ingrediente estrella de esta receta es el acai, una pequeña fruta de color púrpura que proviene de la selva amazónica. Las bayas de acai son conocidas por sus propiedades antioxidantes y son una excelente adición a cualquier dieta. Combinado con el sabor ...

Leer más

Ingredientes

  • 1 papaya fresca grande
  • 1 ½ plátanos, en rodajas, divididos
  • 8 onzas de pulpa de acai congelada (como Sambazon ®
  • 3 onzas líquidas de jugo de naranja
  • ½ taza de granola o más al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Cortar a la mitad y quitar las semillas de la papaya. Saque un poco más de carne para darle forma de tazón.
  • Licue 1 plátano, la pulpa de acai y el jugo de naranja en una licuadora hasta que quede suave; divida la mezcla entre tazones de papaya y cubra con granola y el 1/2 plátano restante.
  • Nutrición

    367 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 40 mg
    • Carbohidratos Totales: 56g
    • Fibra Dietética: 10g
    • Azúcares Totales: 27 g
    • Proteínas: 6 g
    • Vitamina C: 93 mg
    • Calcio: 57 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 832 mg