Cómo Preparar Tazón de desayuno fácil de microondas con tocino y huevo - Guía Paso a Paso

El desayuno es la comida más importante del día, pero puede resultar difícil encontrar tiempo para preparar un desayuno nutritivo y satisfactorio. Ahí es donde resultan útiles las recetas fáciles de desayuno para microondas. Una de nuestras opciones de desayuno rápidas y deliciosas favoritas es el tazón de desayuno fácil con huevo y tocino apto para microondas. Esta receta es perfecta para esas mañanas ocupadas en las que necesitas algo abundante y delicioso sin pasar mucho tiempo en la cocin...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 2 tortillas de harina pequeñas
  • 4 rebanadas de tocino, cortadas en mitades
  • 1 huevo

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 4 minutos
  • Tiempo total: 9 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 tazón

  • Rocíe el interior de una taza apta para microondas con aceite en aerosol.
  • Coloca las tortillas en capas en la taza. Coloque 4 mitades de tocino encima de las tortillas. Rompe el huevo sobre la capa de tocino y cubre con las mitades de tocino restantes. Cubra la taza con una toalla de papel.
  • Cocine en el microondas hasta que el huevo esté cuajado y el tocino cocido, aproximadamente 4 minutos. Retire los tazones de tortilla de la taza.
  • Nutrición

    468 cal.

    • Grasa total: 25 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 226 mg
    • Sodio: 1309 mg
    • Carbohidratos totales: 34 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 25g
    • Calcio: 113 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio: 370 mg