Cómo Preparar Tazón de burrito en sartén - Guía Paso a Paso

Si eres fanático de la cocina de inspiración mexicana, te encantará esta receta de Skillet Burrito Bowl. Es una manera deliciosa y sustanciosa de disfrutar todos tus aderezos favoritos para burritos sin la necesidad de una tortilla. Esta comida de una sola sartén está repleta de proteínas, fibra y mucho sabor, lo que la convierte en el plato perfecto para una cena ajetreada entre semana o una comida relajada de fin de semana. Además, es increíblemente fácil de hacer y se puede personalizar se...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 libra de carne molida
  • 1 cucharada de condimento para fajitas
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles pintos, escurridos y enjuagados
  • 1 frasco (8 onzas) de salsa
  • 1 taza de arroz integral cocido
  • ½ taza de mezcla de queso mexicano rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine y revuelva la carne en la sartén caliente hasta que se dore y se desmorone, de 5 a 10 minutos; escurrir y desechar la grasa. Agrega el condimento para fajitas a la carne molida hasta que esté cubierta uniformemente.
  • Mezcle los frijoles pintos, la salsa y el arroz integral con la mezcla de carne molida; cubra con la mezcla de queso mexicano.
  • Nutrición

    472 cal.

    • Grasa total: 28 g
    • Grasa saturada: 12 g
    • Colesterol: 86 mg
    • Sodio: 856 mg
    • Carbohidratos totales: 28 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 28g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 168 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 634 mg