Cómo Preparar Tazón de bayas del patio trasero - Guía Paso a Paso

Cuando llega el verano y brilla el sol, no hay nada como disfrutar de un refrigerio refrescante y nutritivo que celebra las bondades de la temporada. Ahí es donde entra en juego el tazón de bayas del jardín. Esta receta deliciosa y fácil de preparar es perfecta para disfrutar de las bayas frescas que están en temporada durante los meses de verano.

Con solo un puñado de ingredientes, puedes crear una delicia hermosa y deliciosa que es a la vez deliciosa y saludable. Ya sea que tengas b...

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Ingredientes

  • 1 taza de cubitos de hielo, o según sea necesario
  • 1 taza de fresas, divididas
  • 2 plátanos, en rodajas, divididos
  • ½ taza de moras
  • ¼ taza de jugo de manzana
  • ½ taza de arándanos
  • ½ taza de granola
  • 1 cucharadita de miel o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 tazones

  • Licue hielo, 1/2 taza de fresas, 1 plátano, moras y jugo de manzana en una licuadora hasta que quede suave, agregando más hielo según la consistencia deseada. Vierta el batido en un bol.
  • Cubra el batido con las fresas restantes, el plátano restante, los arándanos y la granola. Rocíe miel por encima.
  • Nutrición

    341 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 15 mg
    • Carbohidratos Totales: 65g
    • Fibra Dietética: 10g
    • Azúcares Totales: 36 g
    • Proteínas: 7 g
    • Vitamina C: 67 mg
    • Calcio: 61 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 832 mg

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