Cómo Preparar Tazón de batido verde brillante - Guía Paso a Paso
Empiece el día con el pie derecho con este vibrante y nutritivo tazón de batido Green Glow. Repleta de una variedad de bondades verdes que incluyen espinacas, col rizada y aguacate, esta refrescante opción de desayuno seguramente te dará energía y te animará. No sólo se ve hermoso, sino que también tiene un sabor fabuloso y es fantástico para la salud en general.
Esta receta es perfecta para aquellos que buscan incorporar más verduras a su dieta pero que quizás no les guste comerlas c...
Ingredientes
- 1 plátano grande, cortado en trozos y congelado
- 1 taza de hojas tiernas de espinaca envasadas
- ½ taza de agua
- ½ taza de trozos de piña congelada
- ¼ de taza de almendras enteras crudas
- 1 tallo de apio, cortado en trozos
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharadita de espirulina (alga verdiazul) en polvo
- 1 cucharadita de jarabe de arce o al gusto (Opcional)
- 5 moras
- 3 fresas en rodajas
- 1 cucharada de semillas de cacao , o al gusto
- 1 cucharada de almendras fileteadas, o al gusto
- 1 cucharada de hojuelas de coco grandes, o al gusto
- 1 cucharadita de polen de abeja, o al gusto
Información
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo total: 15 minutos
- Porciones: 1
- Rendimiento: 1 bol de batido
Nutrición
586 cal.
- Grasa total: 30 g
- Grasa saturada: 7 g
- Sodio: 78 mg
- Carbohidratos Totales: 72g
- Fibra Dietética: 17g
- Azúcares Totales: 37 g
- Proteínas: 15 g
- Vitamina C: 92 mg
- Calcio: 169 mg
- Hierro: 4 mg
- Potasio: 1190 mg