Cómo Preparar Tazón de batido súper antioxidante - Guía Paso a Paso
¿Buscas una opción de desayuno deliciosa y saludable que te dé un impulso de energía y nutra tu cuerpo con nutrientes esenciales? ¡No busques más que esta receta de Smoothie Bowl súper antioxidante! Lleno de una variedad de vibrantes frutas y superalimentos, este tazón de batido no solo es visualmente impresionante sino que también es increíblemente bueno para ti.
Este tazón de batido, cargado de antioxidantes, vitaminas y minerales, ayudará a reforzar su sistema inmunológico, combati...
Ingredientes
- 3 cubitos de hielo
- 1 plátano
- 1 taza de bayas congeladas variadas
- 2 cucharaditas de semillas de chía
- 2 cucharadas de semillas de lino
- 2 cucharadas de yogur griego
- ¼ taza de leche de almendras, o al gusto
- ¼ taza de jugo de arándano, o al gusto
- 1 cucharadita de girasol semillas (Opcional)
- 1 cucharadita de pepitas (Opcional)
Información
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo total: 5 minutos
- Porciones: 1
- Rendimiento: 1 ración
Nutrición
440 cal.
- Grasa total: 18 g
- Grasa saturada: 3 g
- Colesterol: 6 mg
- Sodio: 70 mg
- Carbohidratos totales: 68 g
- Fibra dietética: 16g
- Azúcares totales: 36g
- Proteínas: 11g
- Vitamina C: 38 mg
- Calcio: 161 mg
- Hierro: 3 mg
- Potasio : 748 mg