Cómo Preparar Tazón de batido del Chef V - Guía Paso a Paso

Si buscas un desayuno o merienda delicioso y nutritivo, no busques más que el Smoothie Bowl del Chef V. Este plato vibrante y saciante está repleto de vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que lo convierte en la manera perfecta de comenzar el día o recargar energías después de hacer ejercicio. No solo es increíblemente bueno para la salud, sino que también es increíblemente delicioso, con una textura cremosa e indulgente y una explosión de sabor fresco y afrutado en cada bocado.

Un...

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Ingredientes

  • ½ taza de yogur griego bajo en grasa
  • ⅓ taza de agua de coco
  • ¼ taza de fresas congeladas
  • ¼ taza de duraznos congelados
  • ¼ de taza de trozos de mango congelado
  • ½ plátano picado
  • 2 cucharadas de semillas de chía, divididas

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 bol de batido

  • Combine yogur, agua de coco, fresas, duraznos, mango, plátano y 1 cucharada de semillas de chía en una licuadora; mezclar hasta que esté suave. Vierta el batido en un tazón y cubra con la cucharada restante de semillas de chía.
  • Nutrición

    235 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 6 mg
    • Sodio: 126 mg
    • Carbohidratos totales: 33 g
    • Fibra dietética: 9g
    • Azúcares totales: 16g
    • Proteínas: 14g
    • Vitamina C: 46 mg
    • Calcio: 127 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 505 mg