Cómo Preparar Tazón de batido de proteínas con frutos rojos, chispas de chocolate y granola - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una forma deliciosa y nutritiva de comenzar el día? No busques más, este tazón de batido de proteínas con bayas, chispas de chocolate y granola. Repleto de proteínas, fibra y antioxidantes, este tazón de batido es una opción de desayuno satisfactoria y sin culpa.

Los tazones de batidos han estado de moda últimamente, y por una buena razón. Son una forma divertida y creativa de disfrutar todos los beneficios de un batido y al mismo tiempo convertirlo en una comida satisfact...

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Ingredientes

  • 1 taza de fresas frescas, cortadas en cuartos
  • ½ taza de leche
  • ⅔ taza de granola, dividida
  • ¼ de taza de arándanos
  • 1 cucharada proteína en polvo
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ¼ de taza de chispas de chocolate

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 ración

  • Combine las fresas, la leche, 1/3 taza de granola, los arándanos, la proteína en polvo y la vainilla en una licuadora; mezclar hasta que esté suave.
  • Coloque la mitad de las chispas de chocolate en el fondo de un tazón. Vierta el batido encima y luego espolvoree con las chispas de chocolate restantes y la granola restante.
  • Nutrición

    850 cal.

    • Grasa total: 36 g
    • Grasa saturada: 13 g
    • Colesterol: 10 mg
    • Sodio: 260 mg
    • Carbohidratos totales: 101 g
    • Fibra dietética: 15g
    • Azúcares totales: 57g
    • Proteínas: 35g
    • Vitamina C: 94 mg
    • Calcio: 369 mg
    • Hierro: 18 mg
    • Potasio : 1148 mg