Cómo Preparar Tazón de batido de pitaya rosa intenso - Guía Paso a Paso

Los tazones de batidos se han convertido en una opción de desayuno popular para muchas personas preocupadas por su salud, y es fácil ver por qué. No sólo son deliciosos y saciantes, sino que también son una excelente manera de incorporar una variedad de nutrientes en una sola comida. Una de las recetas de batidos más nutritivas y visualmente llamativas que existen es el Power Pink Pitaya Smoothie Bowl. Este plato vibrante y hermoso no solo es digno de Instagram, sino que también está repleto ...

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Ingredientes

  • 1 taza de fresas frescas, peladas y cortadas por la mitad
  • ½ taza de agua
  • 1 paquete (3,5 onzas) de puré de pitaya congelado
  • ½ taza de trozos de piña congelados
  • ½ plátano congelado
  • 1 cucharadita de jarabe de arce o al gusto (Opcional)
  • ¼ de taza de frambuesas frescas
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras, o al gusto
  • 1 cucharada de hojuelas de coco grandes, o al gusto
  • 1 cucharada de pepitas, o al gusto
  • 1 cucharadita de semillas de chía, o al gusto
  • 1 cucharadita de polen de abeja, o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 bol de batido

  • Coloque las fresas, el agua, el puré de pitaya, la piña y el plátano en una licuadora grande de alta velocidad. Licue hasta que quede suave, deteniéndose para raspar el frasco según sea necesario. Pruebe y agregue el jarabe de arce.
  • Vierte la mezcla en un bol. Adorne con frambuesas, mantequilla de almendras, hojuelas de coco, pepitas, semillas de chía y polen de abeja. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    434 cal.

    • Grasa total: 20 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Sodio: 84 mg
    • Carbohidratos Totales: 67g
    • Fibra Dietética: 12g
    • Azúcares Totales: 30 g
    • Proteínas: 9 g
    • Vitamina C: 144 mg
    • Calcio: 120 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio: 830 mg