Cómo Preparar Tazón de batido de bayas - Guía Paso a Paso

Los smoothie bowls se han convertido en una forma popular y de moda de disfrutar de un desayuno o merienda delicioso y saludable. Es una forma refrescante y personalizable de comenzar el día con una comida nutritiva y satisfactoria. Una de las mejores cosas de los tazones para batidos es que son increíblemente versátiles, lo que te permite experimentar con una variedad de sabores y texturas.

Una de las variaciones de tazón de batido más populares y deliciosas es el tazón de batido de ...

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Ingredientes

  • 1 taza de fresas congeladas
  • 1 taza de trozos de piña congelada
  • 1 taza de yogur griego natural
  • ½ taza de agua de coco
  • 2 cucharadas de pulpa de baya de acai congelada, o al gusto
  • 1 kiwi pelado y en rodajas
  • ½ plátano en rodajas
  • ½ taza de arándanos frescos
  • ½ taza de frambuesas frescas
  • 2 cucharadas de almendras rebanadas
  • 2 cucharadas de granola
  • 1 cucharadita de semillas de chía (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Licue las fresas, la piña, el yogur, el agua de coco y la pulpa de acai en una licuadora hasta que quede suave; verter en un bol. Cubra el batido con kiwi, plátano, arándanos, frambuesas, almendras, granola y semillas de chía.
  • Nutrición

    394 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 23 mg
    • Sodio: 138 mg
    • Carbohidratos totales: 54 g
    • Fibra dietética: 11g
    • Azúcares totales: 31g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 135 mg
    • Calcio: 96 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 778 mg