Cómo Preparar Tazón de acai afrutado en 3 pasos: ¡helado saludable! - Guía Paso a Paso
¿Estás buscando un bocadillo delicioso y saludable que puedas disfrutar en cualquier momento del día? No busques más, esta receta afrutada de Acai Bowl en 3 pasos. Este plato refrescante y lleno de nutrientes es perfecto para el desayuno, la merienda o incluso el postre. No solo es fácil de preparar, sino que también es una excelente manera de incorporar una porción de frutas y otros superalimentos a su dieta. Además, ¡es una alternativa divertida y sabrosa al helado tradicional!
Una ...
Ingredientes
- 1 plátano, partido en trozos
- ½ taza de leche de almendras
- 6 moras frescas, divididas
- 6 fresas sin cáscara, divididas
- 2 cubitos de hielo
- 1 cucharada de yogur de coco
- 1 ½ cucharaditas de acai en polvo
- ½ mango pelado y picado, o más al gusto
- ½ taza de granola
- 2 cucharadas de coco rallado, o más al gusto
- 2 cucharadas de arándanos, o más al gusto
- 1 cucharada de mantequilla de almendras, o para al gusto
- 1 cucharadita de miel, o al gusto
Información
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo total: 15 minutos
- Porciones: 1
- Rendimiento: 1 bol
Nutrición
780 cal.
- Grasa total: 36 g
- Grasa saturada: 11 g
- Sodio: 178 mg
- Carbohidratos Totales: 107g
- Fibra Dietética: 18g
- Azúcares Totales: 59 g
- Proteínas: 16 g
- Vitamina C: 105 mg
- Calcio: 243 mg
- Hierro: 5 mg
- Potasio: 1391 mg